9 settimane – il giovedì, 18:30-19:30
3 novembre – 29 dicembre 2022
Con Yogacharini Sangeeta Laura Biagi
Su Zoom – La registrazione delle lezioni sarà disponibile per chi non possa partecipare in diretta.
In questo corso studieremo la tradizione del Mantra Yoga e del canto devozionale dei Bhajan nella parampara di Yogamaharishi Dr. Svami Gitananda Giri (www.icyer.com).
I Mantra, “strumenti della mente”, sono un elemento importantissimo della pratica dello yoga perché ci aiutano a invocare e evocare energie sottili di benessere, forza e pace. Il sanscrito, la lingua nella quale li impareremo e intoneremo, è composto da fonemi che risuonano in tutta la cavità orale e ci permettono di esplorare la nostra voce con gioia e bellezza.
Il canto devozionale del Sud dell’India, il Bhajan, è una forma musicale a botta e risposta che ci permette di esprimere le nostre emozioni e il sentimento di devozione, liberandoci da paure e stress.
Ogni lezione include note teoriche e pratica ed è completato da dispense con il testo dei mantra in Sanscrito e in traslitterazione.
Il corso è aperto a tutti i livelli di pratica e non è necessario saper cantare o aver fatto studi sul Mantra Yoga.
Verrà rilasciato un Certificato di Partecipazione di 10 ore in Gitananda Nada Yoga da parte dell’International Center for Yoga Education and Research, India a chi completerà il corso e gli esercizi di studio e pratica (risposte a domande; registrazioni audio).
CONTENUTI
1 – Introduzione: Cosa è il Nada Yoga? Cosa sono i Mantra? Come si intonano? L’alfabeto sanscrito
2 – Lokha Samastha / Gayatri Mantra
3 – Gayatri Mantra della Mattina (Ganesha, Skanda, Durga, Lakshmi)
4 – Gayatri Mantra della Mattina (Sarasvati, Shiva, Guru Gayatri)
5 – Asatoma Sadgamaya Mantra / Mahamrityunjaya Mantra
6 – I Bhajan: cosa sono e come si cantano / Ganesha Sharanam – Satchitananda Guru Satchitananda
7 – Devi Bhajan, Shiva Bhajan, Bolo Bolo
8 – Om Namo Bhagavate Vasudevaya, Hari Bol, Parama Pavana Krishna
9 – Conclusione del corso
Il 10% del ricavato è donato all’Ananda Ashram / ICYER in India
Per saperne di più e per iscriversi, mandare una mail a Sangeeta: sangeetalaurabiagi@gmail.com
Grazie! Hari Om Tat Sat Om!