Residenziale di Rieducazione al Respiro, all’Ascolto e alla Voce attraverso il Tantra, Mantra e Yantra
La voce è uno strumento magico. Il suo suono è unico e, come uno specchio, ci rivela stati di salute e malessere fisici, emozionali e mentali.
Questa esperienza residenziale è rivolta a coloro che sentano il desiderio di prendersi cura di sé e regalarsi due giorni immersi nella natura dell’Umbria.
Le due giornate alternano studi di Tantra (energia vitale), Mantra (suono sacro) e Yantra (geometria sacra), astrologia evolutiva occidentale e studio degli Arcani Maggiori dei Tarocchi.
Attraverso le lezioni teoriche e pratiche riuscirai a respirare meglio, ascoltarti e vocalizzare in modo consapevole e imparerai a:
- bilanciare il sistema nervoso attraverso tecniche multisensoriali di “rilassamento attivo”
- regolarizzare il tuo ritmo cardiaco e la pressione sanguigna
- gestire le emozioni e capire l’origine e le dinamiche dello stress
- placare i pensieri caotici
- capire il tuo “destino” attraverso il Dharma Marga (numerologia della data di nascita)
- riflettere sulla tua vocazione
Il residenziale è aperto a tutti e non richiede una preparazione specifica.
La struttura che ci ospita, La Casa della Pace, è un luogo magico, antico, che prospera nel rispetto dell’ambiente sociale e naturale circostante. Le pratiche sono condotte sia all’aperto che nella chiesa medievale ristrutturata. Tutti i pasti sono vegetariani e vegani a Km O.
PROGRAMMA:
Il programma è indicativamente così strutturato e potrà subire piccoli cambiamenti:
Venerdì 2 giugno 2023
Entro le 15: arrivo e check in.
- Ore 15:30 – 19: Introduzione al Residenziale; insegnamenti sulla voce interiore tratti dagli Yoga Sutra; l’ascolto interiore e l’ascolto del cuore; la respirazione diaframmatica e l’articolazione vocale.
- Ore 19:30: Cena e condivisione degli intenti.
- Ore 21: Pratica meditativa rilassante con gong.
Mauna (silenzio) fino alla colazione di sabato.
Sabato 3 giugno 2023
- Ore 7: Risveglio dolce con movimento e vocalizzazione (se possibile all’aperto).
- Ore 8: Colazione.
- Ore 9.30-12:30: La voce del desiderio: Come capire la propria vocazione (con strumenti tratti dallo Yantra e Astrologia evolutiva); ascolto profondo e comunicazione non-violenta.
- Ore 13: Pranzo
- Ore 15:30: La voce dell’anima: Passeggiata meditativa nel bosco con arrivo ad un punto di osservazione sulle vallate circostanti; scrittura creativa sul Dharma.
- Ore 17:30-19:00: Armonizzazione dei corpi: Pranava AUM Pranayama e Japa.
- Ore 19:30: Cena vegetariana.
- Ore 21: Canti devozionali di gruppo (Bhajan).
Mauna (silenzio) fino alla colazione di domenica.
Domenica 4 giugno 2023
- Ore 7: Risveglio dolce con movimento e vocalizzazione (se possibile all’aperto).
- Ore 8: Colazione.
- Ore 9.30-12:00: La voce della Manifestazione: il percorso vocale degli Arcani Maggiori dei Tarocchi; completamento del percorso.
- Ore 12:30: Pranzo
Entro le 15: check out e partenze.
INFORMAZIONI DETTAGLIATE SULLA RESIDENZA
Il Seminario Residenziale si terrà nei giorni dal2 al 4 Giugno 2023(inizio alle ore 15.00 del venerdì 2 Giugno, termine alle ore 14.30 di domenica 4 Giugno) presso Casa della Pace (www.casadellapace.org), nel cuore dell’ Umbria Loc. Sant’Andrea – 06026 Pietralunga (PG), un luogo magico, immerso nella natura e nel silenzio, ideale per rilassarsi, raccogliersi, meditare, camminare, ridere, mangiare buon cibo e ritrovare se stessi.
Info e prenotazioni:
Eleonora Scotto
Tel:3356827707
Mail: eleonoraascotto@gmail.com
Web: www.eleonorascottoyoga.com
FB: Eleonora Scotto
FB Page: Eleonora Scotto Yoga Teacher and Gyrotonic Trainer
IG: eleonora_yoga_firenze